内调类问题 -帕妮我来回答
这期的FANS问题：
林超 2010-04-07 09:01
补充肌肤水份，多吃水份多的水果有用吗？
却寞 2010-04-07 09:13
夏天来了，对于痰湿型身体的人是否该多喝点凉姜茶？
帕妮来说一下如何用食物来保持增加肌肤的水份！
首先，帕妮要撇清一个误区！！！
有的人误以为每天多喝水，尽可能的多喝水，喝不下也硬喝水……可以使得肌肤水水嫩嫩。
每天八杯水的理论就是这么出來的～～
帕妮要说：喝进去的水，能够到达皮肤的很少很少，大部分还是在血液当中
所以帕妮的理论——喝水跟着感觉走！！！感觉渴了，想喝水了，就喝水！
完全没有必要硬喝水噢，当你觉得口渴的时候，说明你的身体缺水了，需要补充水份。
但是如果在水份充足的时候硬喝水，很有可能导致不停地去洗手间，影响正常的工作和生活
严重的甚至会导致“水中毒”，反而不利于身体的正常运作！
那么，哪些食物可以滋润皮肤呢？？？
1.蜂蜜
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，具有延年益寿的功能。由于蜂蜜营养全面而丰富，常吃可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂。常食蜂蜜还可以提高血液中血红蛋白的含量，从而使面容红润有光泽。现在，蜂蜜的原料–花粉的美容作用也引起世界各地的广泛重视，以蜂蜜水代替饮料将会给你的肌肤带来无穷的魅力。
2.芦荟
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物
在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。
3.芝麻
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。具体的制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待冒大气时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细末。空腹以温水调服10克，饭前饮用，有很好的美容效果。
帕妮来说说痰湿型体制如何保养
先来了解一下什么是痰湿型体制
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
对于这个体制的人是否可以对喝凉茶，帕妮要说——错！！！
况且先不说凉茶对痰湿体质是否有益，首先来看看凉茶本身合不合格！
目前市面上的凉茶，哪个里面没有为了增加口感而添加了添加剂？！
而且，凉茶相对来说适合的热性的体制，如果你的身体本来就是湿气凉气大一些，请问这样喝下去是不是起了反效果？！！
帕妮自从养生以来，很少和各种各样的饮料了，尤其不喜欢凉茶类的。
调理这种体制不如纯粹靠食物，少吃加工类的制品，多吃天然的食物！！！
推荐几款适合痰湿体质的食物
1.山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。
2.赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾（约800克）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
3.白菜萝卜汤：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块（约200克），将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。
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